肩こり解消動画　その１

肩こりありませんか？

肩こり解消動画をその１を作成しました！！
初めての動画作成からまだまだ不慣れです。なので流れは不慣れ具合は申し訳ないです！

「その１」は首回りのストレッチになっています。
まずは無理しないようにするのが大事ですので、痛みが出る！ではなく
あっ伸びたかな？って程度からゆっくりと伸ばしてください。

せっかくの体操が、間違ってしまうだけで悪いものになってしまうので注意していきましょう！

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＃リハビリ　＃肩こり　＃体操　＃ストレッチ