アフターコロナで心身に何が起こる? 考えられる健康被害?
第2弾(アフターコロナ後の健康被害はどう回避する!?)です

この2ヶ月間の閉じこもり生活で生活習慣が大きく乱れています。
緊急事態宣言がもうそろそろ解除された後、すぐに通常の生活スタイルに戻ろうとしても
閉じこもり生活により、筋力は低下し、睡眠習慣は乱れ、心身の回復が乏しい状態となっています。

つまり、体力が低下していて、疲れも回復しにくい状態なので、緊急事態宣言までの生活に戻ったとしても、普段の生活だったのに、きっと疲れやすくなっていることが予想されます。

まずは、疲れを早く回復しやすくしましょう!!
乱れた生活習慣を戻してみることにして「睡眠習慣」を変えてみましょう

睡眠は全ての生活の基本になります!
この1週間で「まず、起きる時間から整えてみましょう」

アフターコロナ後の健康被害をどう回避する?


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