アフターコロナで心身に何が起こる？ 考えられる健康被害？
第２弾（アフターコロナ後の健康被害はどう回避する！？）です
この２ヶ月間の閉じこもり生活で生活習慣が大きく乱れています。
緊急事態宣言がもうそろそろ解除された後、すぐに通常の生活スタイルに戻ろうとしても
閉じこもり生活により、筋力は低下し、睡眠習慣は乱れ、心身の回復が乏しい状態となっています。
つまり、体力が低下していて、疲れも回復しにくい状態なので、緊急事態宣言までの生活に戻ったとしても、普段の生活だったのに、きっと疲れやすくなっていることが予想されます。
まずは、疲れを早く回復しやすくしましょう！！
乱れた生活習慣を戻してみることにして「睡眠習慣」を変えてみましょう
睡眠は全ての生活の基本になります！
この１週間で「まず、起きる時間から整えてみましょう」
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