アフターコロナで体調不良はどうして？
アフターコロナ睡眠リシーズ第３弾です
緊急事態宣言の２ヶ月程度閉じこもり生活で
私たちの体力は下がっています！
そして、生活習慣は大きく乱れています！！
通常の生活スタイルに戻っても
心と体の体力が下がっているので
すぐに疲れてしまい
元気な生活まではまだまだかもしれません
体力を戻すため
「睡眠習慣」から戻してみましょう
睡眠は全ての生活の基本です
「起きる時間を直していきましょう」
朝起きることから生活を整えることで 健康をつくりましょう！
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